タグ:脂肪

  • 少量でも大きなエネルギーになる「脂質」

    人間のエネルギー源である脂質の基本的な説明から、効果や作用までを説明。脂質は、1gで約9kcalというエネルギーをもっていて、少量でも大きなエネルギーに。脂質が豊富に含まれる食材を紹介するほか、脂質を美味しく摂取できるレシピを提案します!
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    脂質を摂れるレシピを紹介! 脂質は、敬遠されがちな栄養素のひとつですが、体のエネルギー源なので、必要量は摂取しなければなりません。摂りすぎに気をつけながら、楽しく食事に取り入れましょう! レシピのほか、栄養素の説明や豊富に含む食材も掲載中。

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