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  • 消化・吸収に優れているエネルギー源「糖質」

    糖質は消化・吸収に優れているエネルギー源です。炭水化物のひとつである糖質の基本的な説明から、効果や作用までを説明。糖質が不足は、エネルギー不足に繋がります。そこで、糖質が豊富に含まれる食材を紹介するほか、糖質を美味しく摂取できるレシピを提案します!
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    糖質を摂れるレシピを紹介。糖質はエネルギー源になる栄養素であるため、不足するとエネルギー不足に陥ることも。しかし、過剰に摂取すると、余分なエネルギーが蓄積されて肥満に繋がるため注意が必要です。さまざまなレシピ掲載中。ぜひ、献立の参考にご覧ください。

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