小松菜

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食材コラム

冷凍しとくと便利な野菜5選 ~簡単冷凍で調理を時短。野菜不足を防ごう!~

毎日が忙しい。そんな人にオススメなのが「冷凍」。今回は、冷凍も解凍後の調理も簡単な野菜について考えました。冷凍しておけば、下処理の手間を省けるので、料理の負担が少し減るはず。時短調理に役立つだけでなく、「手間いらず」な野菜を5つ紹介します。

ドリンク・飲み物

眼精疲労とカルシウム不足に『ブルーベリーと小松菜のバナナスムージー』

材料を入れてミキサーを回すだけ。眼精疲労、カルシウム不足の人に届けたい『ブルーベリーと小松菜のバナナスムージー』をご紹介! アントシアニンが含まれるブルーベリー、緑黄色野菜の中でもカルシウムが豊富に含まれる小松菜を使ったヘルシーなスムージーです。ぜひお試しくださいね。

おかず・副菜

時短レシピ! お弁当のおかずにオススメ『ごまが香る小松菜のお浸し』

お弁当のおかずにオススメ『ごまが香る小松菜のお浸し』のレシピをご紹介。 小松菜を解凍するだけなので、茹でずにお浸しをつくられます。ごまが香り食欲をそそるお浸し。時短&簡単調理で「あと1品」を叶えます! ぜひお試しください。