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サラダ・前菜

脱・食卓マンネリ化。デザート感覚で食べる『ベジフルサラダ~ヨーグルトソース添え~』

8種類の野菜や果物を使った『ベジフルサラダ~ヨーグルトソース添え~』をご紹介。いつものサラダに飽きてしまった人や、野菜不足かも……と悩んでいる人にはピッタリです。いつものサラダとは違うベジフルサラダで気分転換しませんか?

おかず・副菜

使い勝手抜群! 『シャキシャキ玉ねぎのタルタルソース』

いろんな料理にちょい足しにピッタリ♪ 使い勝手抜群の『シャキシャキ玉ねぎのタルタルソース』のレシピをご紹介。玉ねぎを加熱しないから、シャキシャキ食感を活かしたタルタルソースが出来上がります。サッパリしているので、ほかの料理とも合わせやすいですよ。

メイン・主菜

動物性&植物性たんぱく質たっぷり『納豆とニラのチヂミ風』

動物性と植物性のたんぱく質を摂れる『納豆とニラのチヂミ風』。納豆の味と粘り気を利用するので、その他の調味料や小麦粉などを使わず簡単につくられるうえ、ごま油の香ばしさが食欲をそそります! オムレツ感覚でチヂミをつくってみませんか?