レシピ

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レシピ本

便秘 血圧 血糖値 ダイエット……『寒天レシピ』で痩せて健康になろう

寒天を食べるといいこと沢山! 便秘解消、糖尿病予防、ダイエット、免疫力アップなどなど。現代人の健康をサポートしてくれます。あらゆる体質改善に役立つレシピ満載の『寒天レシピ』をぜひチェックしてくださいね。

レシピ本

1日1杯! 体質&症状別『からだに効く100のスムージー』レシピで健康生活を送る

野菜や果物など、材料をミキサーで攪拌して完成!食欲不振、野菜不足……体質改善でお悩みの方にピッタリな本『からだに効く100のスムージー』をご紹介。体質改善スムージーのレシピが満載なので、ご自身に心当たりあるカラダの不調に合わせてお試しくださいね。

ドリンク・飲み物

眼精疲労とカルシウム不足に『ブルーベリーと小松菜のバナナスムージー』

材料を入れてミキサーを回すだけ。眼精疲労、カルシウム不足の人に届けたい『ブルーベリーと小松菜のバナナスムージー』をご紹介! アントシアニンが含まれるブルーベリー、緑黄色野菜の中でもカルシウムが豊富に含まれる小松菜を使ったヘルシーなスムージーです。ぜひお試しくださいね。

おかず・副菜

使い勝手抜群! 『シャキシャキ玉ねぎのタルタルソース』

いろんな料理にちょい足しにピッタリ♪ 使い勝手抜群の『シャキシャキ玉ねぎのタルタルソース』のレシピをご紹介。玉ねぎを加熱しないから、シャキシャキ食感を活かしたタルタルソースが出来上がります。サッパリしているので、ほかの料理とも合わせやすいですよ。

おかず・副菜

時短レシピ! お弁当のおかずにオススメ『ごまが香る小松菜のお浸し』

お弁当のおかずにオススメ『ごまが香る小松菜のお浸し』のレシピをご紹介。 小松菜を解凍するだけなので、茹でずにお浸しをつくられます。ごまが香り食欲をそそるお浸し。時短&簡単調理で「あと1品」を叶えます! ぜひお試しください。

メイン・主菜

動物性&植物性たんぱく質たっぷり『納豆とニラのチヂミ風』

動物性と植物性のたんぱく質を摂れる『納豆とニラのチヂミ風』。納豆の味と粘り気を利用するので、その他の調味料や小麦粉などを使わず簡単につくられるうえ、ごま油の香ばしさが食欲をそそります! オムレツ感覚でチヂミをつくってみませんか? 

メイン・主菜

ポン酢でさっぱり『鶏肉ポン酢焼き』

鶏肉でたんぱく質をしっかり摂取できる『鶏肉ポン酢焼き』。塩コショウとポン酢だけのシンプルな味付けが美味しい一品! 肉類の主成分・たんぱく質は、筋肉、血液、皮膚などをつくるのに役に立ちますし、エネルギー源である脂質と一緒に取れるため、スタミナ効果も期待できるでしょう。

サラダ・前菜

美味しく野菜不足を解消!『彩り野菜のサーモンサラダ』

彩り豊かでおもてなしにピッタリな『彩り野菜のサーモンサラダ』をご紹介。 野菜にサーモンが加わることで、より華やかに仕上がります。美味しく楽しく野菜不足を解消しましょう! おもてなし料理にもオススメです。

ドリンク・飲み物

9月9日「重陽の節句」は『菊ワイン』でオシャレに情緒を感じよう!

秋の収穫を盛大に祝う「重陽の節句」に菊ワインはいかが? 重陽の節句ってなんとなくハードルが高い……と感じているなら、菊ワインでカジュアルに取り入れるのがオススメ。菊酒(日本酒or焼酎)が定番ですが白ワインなら、もっとカジュアルに楽しめるかも!